美肌について私が知った事、実際に経験したこと。

美肌について私が知った事、実際に経験したこと。

美肌について私が知った事、実際に経験したこと。

 

まず、ニキビについてです。ニキビができたからといって顔を洗いすぎたり拭きすぎたりしてはダメだそうです。スポーツをしてる人などはニキビに悩まされている人が多いそうです。それは、汗をかいて顔を拭くからです。顔が乾く(乾燥する)と脳が顔を潤わせなきゃと感じ、油を出すそうです。顔からは水分は汗しか出ません。洗顔したり拭きすぎたりすると顔を潤わそうとして油が出ます。イコール、ニキビができます。だから、洗顔したあとなどは乾燥を防ぐために化粧水などでのケアが重要だそうです。

 

私もスポーツをしてますが、汗をかいた後は洗顔をしてから、必ず化粧水などを付けるようにしています。赤ちゃんの肌が綺麗なのは無駄に洗顔とかはしないからいつも顔が潤っている状態だからだそうです!乾燥しないようにケアする事はエステに通ったりしなくても今からでも実践できるので試してみるといいと思います。後は睡眠や食生活、ストレスを溜めないなども重要だと思います。

 

たっぷりと睡眠をとって食生活はビタミンやコラーゲン。脂の分泌を増やす食材などは控えた方がいいでしょう。ストレスを溜めないのは自分の好きなことをしたり、趣味の時間を大切にしたりするのが一番だと思います!

 

洗顔のコツはお肌を傷つけないようにしっかり泡立てて(泡がそのまま出てくるやつなど)から、手ではなくて、泡で洗うようにしましょう♪洗顔の後は化粧水などでのケアです!こんな簡単なことを気をつけるだけで美肌への近道になると思いますよ。